Yoga ist die Symbiose aus Atmung, Bewegung und Innehalten. In der Asana-Praxis beschäftigen wir uns überwiegend mit der korrekten Ausführung verschiedener Yogahaltungen. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern und damit das Wohlbefinden zu steigern.
Die meisten Klassen sind an Anfängerinnen gerichtet, die sich noch nie mit Yoga auseinandergesetzt haben oder einfach noch nicht die Möglichkeit hatten ein Studio zu besuchen.
Egal ob jung oder älter, männlich, weiblich oder divers, unbeweglich oder beweglich: Die Asana-Praxis ist immer eine Bereicherung.
Yoga Fit
Die Yogaklasse “Yoga-Fit” ist für Anfängerinnen mit Elementen, die uns zum Schwitzen bringen. Yogavorkenntnisse werden nicht benötigt, jedoch wäre es ratsam, dass erste Fitnesserfahrungen vorliegen. Wir werden versuchen einige Yogahaltungen länger zu halten und somit vor allem an der Kräftigung zu arbeiten. Zu jeder Zeit sollen die Teilnehmerinnen auf ihr Wohlbefinden achten und daher Anzahl an Wiederholungen, Pausen und Intensität selbst bestimmen. Wir werden gemeinsam daran arbeiten fitter zu werden.
Yoga Basics
Die Yogaklasse “Yoga Basics” ist für Anfänger und Unbewegliche geeignet. Es werden weder Yoga- noch Fitnesserfahrungen vorausgesetzt. Wir erlernen gemeinsam grundlegende Asanas (Yogahaltungen), die unser Wohlbefinden im Alltag verbessern können. Wir arbeiten gleichermaßen an Dehnung und Kräftigung, aber auch die Entspannung wird nicht zu kurz kommen.
Yoga zum Dehnen
Die Yogaklasse “Yoga zum Dehnen” ist gleichermaßen für Anfänger und Unbewegliche geeignet. Es werden keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt. Gerade wer lange keinen Sport gemacht hat und aufgrund von Unbeweglichkeit Probleme spürt, ist in diesem Kurs genau richtig. Der Fokus liegt hier ausschließlich auf Dehnungsübungen, um generell die Beweglichkeit zu verbessern.
Gruppenstunde
bis 31.08.2022
Zehnerkarte
bis 31.08.2022
Einzelstunde
bis 31.08.2022
Hinweise:
Bitte unbedingt vorher zur Stunde anmelden. Aufgrund der Größe der Räumlichkeiten ist die Gruppengröße auf vier Personen begrenzt. Daher bitte vorher per Mail oder telefonisch anmelden.
Yogamatten nach Möglichkeit bitte selbst mitbringen. Sofern das nicht möglich ist stehen Leihmatten zur Verfügung.
Jede interessierte “Yogi” kann zunächst an einer kostenlosen Schnupperstunde teilnehmen. Auch in diesem Fall bitte vorher anmelden.
Für weitere Angebote wie Firmen-Yoga oder Workshops bitte eine E-Mail schreiben. Ich unterbreite dann gerne ein individuelles Angebot.